拓展训练也称之为体验式培训，是一种职业导向的体验式学习法，学生通过参与由指导教师精心设计的个人或团队项目，不断探索，了解自我，增进交流和沟通，培养团队精神、创新能力、坚毅性格以及社会责任感，是发达国家广为采用并被长期实践证明行之有效的培训方式。
现代高校新型体育课与拓展培训结合具有现实可行性。在高校现有课程体系中，体育课无疑与拓展培训在理念上有着很多共通之处，特别是在亲身体验这一环节。对于现代的大学生来说，单纯生理上的体验已不能满足他们的需要，更多的是要发掘蕴藏在各种活动背后的意义，使学生能在心理层次提升到更高水平。拓展培训的器材场地设施要求均较低，高校的体育设施、场地比较充足，具有开展该项目的现实可行性。
拓展训练拓展训练
郑州拓展训练对企业创造力培训的重点是创造性人格的堵训，而改善行为的起点是转变自己的态度，所以，拓展训练越发受到人们的重视。然而，既然拓展训练属于亲验式教学法，它更像建构主义教 学法。而不是行为主义教学法。因为拓展训练是由身体行为完成的，就把这种方法钻误地当成行为主义方法。
团体的特性会影响活动的成果，如团体大小、成员间相互作用等。郑州团建活动的团队交互作用对成员的个人成长有很大的影响。这种交互作用不但提供成员自我价值的建立，也迫使参与者学习 平衡个人需求与团体需求。坎伯和培根指出，团体凝聚力可使成员间有家人的感觉，这种感觉满足了参训者基本的需求，而且会促使参与者重新界定和探索自我的价值。
拓展训练中很多拓展项目都会带来强烈的体验，形成良好的团体氛围容易使团队成员心理上更加接近，甚至会产生如同兄弟姐妹般的情谊。
拓展项目中，会挑战团队成员的体力极限，加上些音乐的激励，团队成员容易被激发较高的唤起水平。当拓展项目结束进行分享时，学员依然感受到高度的生理唤起，会把由于生理唤起引起的情绪体验归结于由行为环境带来的情绪体验，形成顺利完成科目后的胜利感和自豪感，认为是团队的合作，队员的奉献等等因素引发了自己的情绪。这样生理和心理激烈的交互作用，就会产生非常强烈的情绪体验，也就是情绪上的高峰体验。观察发现，缺乏一定的生理唤起，产生高峰体验的人数也将会大大减少，所以在拓展项目开始前进行充分的生理唤起，是之所以能带来高峰体验的原因。
培训中，情绪唤起必须适度。过于热烈的氛围对体验式学习而言并不合适，只会导致从众心理和群体效应，激动、感动过后，团队的收益并没有表现的那么夸张，强烈的心理反差对学员的体验并不好。健康的培训氛围必须是积极的、乐观的，不断思考、不断自我学习，在动静相宜的过程中达成拓展培训的最终目的。
